[:es]Torrent promueve la alimentación sana y equilibrada[:CA]Torrent promou l’alimentació sana i equilibrada[:]

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El Centre de Majors de Verge de l’Olivar organizó una charla sobre alimentación y salud, encuadrada dentro del Plan Municipal de Personas Mayores, que llevaba por nombre “Plantas Medicinales en el sobrepeso: Cuida tu línea con salud”. La sesión estuvo conducida por expertas nutricionistas y colaboró la farmacia de la calle Santos Patronos.

 Durante la charla se aconsejó a los asistentes sobre las pautas y dietas adecuadas para controlar el peso sin comprometer la salud. El uso de plantas medicinales para complementar determinadas dietas siempre debe ser consultado con profesionales. Fijar objetivos realistas en la pérdida de peso -Sanidad recomienda un máximo de 4 kg al mes- y hacer ejercicio durante al menos 15 minutos, fueron otras de las recomendaciones lanzadas. Se dedicó especial atención a la importancia de cada comida a lo largo del día. Desayunos que aporten energía y cenas muy ligeras son necesarios para tener conseguir una alimentación equilibrada. También se destacó la importancia de acudir periódicamente a controles si se está siguiendo algún tipo de dieta.

 Con estas sesiones informativas, Torrent quiere promover una alimentación sana y que beneficie la salud de mayores y jóvenes. Por este motivo, la concejala de Educación, Patricia Sáez, acudió a la charla para apoyar a los participantes en este tipo de iniciativas.

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El Centre de Majors de Verge de l’Olivar va organitzar una xarrada sobre alimentació i salut, enquadrada dins del Pla Municipal de Persones Majors, que portava per nom “Plantes Medicinals en la sobrecàrrega: Cuida la teua línia amb salut”. La sessió va estar conduïda per expertes nutricionistes i va col·laborar la farmàcia del carrer Santos patrons.

Durant la xarrada es va aconsellar els assistents sobre les pautes i dietes adequades per a controlar el pes sense comprometre la salut. L’ús de plantes medicinals per a complementar determinades dietes sempre ha de ser consultat amb professionals. Fixar objectius realistes en la pèrdua de pes -Sanitat recomana un màxim de 4 kg al mes- i fer exercici durant almenys 15 minuts, van ser altres de les recomanacions llançades. Es va dedicar especial atenció a la importància de cada menjar al llarg del dia. Desdejunis que aporten energia i sopars molt lleugeres són necessaris per a tindre aconseguir una alimentació equilibrada. També es va destacar la importància d’acudir periòdicament a controls si s’està seguint algun tipus de dieta.

Amb estes sessions informatives, Torrent vol promoure una alimentació sana i que beneficie la salut de majors i jóvens. Per este motiu, la regidora d’Educació, Patricia Sáez, va acudir a la xarrada per a recolzar els participants en este tipus d’iniciatives.

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